QUANDO: 22.12.2022

HORÁRIO: 20:00

5 ferramentas do Yoga & Mindfulness na prevenção do Burnout na escola

Nesta Aula aberta ensinaremos 05 Ferramentas de Autocuidado e Autoconhecimento para alunos, professores e comunidade escolar alinhadas à BNCC (Base Nacional Comum Curricular). 

Utilizando o Yoga e o Mindfulness através de técnicas corporais, respiratórias, de meditação em atenção plena e relaxamento

Quando utilizadas com autonomia e regularidade, ajudam no controle da ansiedade, regulação do estresse e na higiene do sono, amenizando e reduzindo os efeitos da Síndrome do Esgotamento Profissional, numa ação alinhada às PICS, Práticas Integrativas e complementares em saúde.

Maurício Salém​ 

Diretor do portal Yoga Educação

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